第三项：**精神冥想**。
光幕上浮现一段复杂的精神拓扑图谱，要求她在接下来四十分钟内，对自己过去十二小时内产生的所有思维活动进行三次逆向回溯，并清除一切非必要记忆残留。
“人类和龙族的记忆大多杂乱无章。”大帝教授解释道，“但席枫不同。他每天都会‘格式化’掉90%以上的临时记忆，只保留核心经验数据。这样做的目的，是为了防止精神熵增，保持绝对清明。”
龙母闭目凝神，试图进入深层冥想。可越是集中，杂念越是汹涌而来??童年的痛苦、逃亡的恐惧、对自由的渴望、对未来的迷茫……这些情绪如同潮水般冲击她的意识防线。
“停下。”艾尔顿忽然开口，“你在对抗它们，而不是观察它们。”
“什么意思？”她睁开眼，喘息着问。
“真正的自律，不是压抑情感，而是看清它、接纳它、然后选择是否让它影响你。”他说，“席枫也曾恐惧，也曾愤怒，但他学会了不让这些情绪主导行动。你要做的，不是消灭记忆，而是学会‘分离’。”
龙母怔住。
她重新闭眼，这一次不再抗拒那些回忆。她任由画面流转：幼年被囚禁在铁笼中的自己，蜷缩在角落瑟瑟发抖；成年后第一次展翅飞翔时的狂喜；遇见席枫那天，他在废墟中抬头望她，眼中没有畏惧，只有平静的尊重。
她看着这些情绪升起，又缓缓退去，如同潮汐自然涨落。
四十分钟后，她的精神世界前所未有地澄澈。那种感觉，就像暴雨过后天空初晴，万物清晰可见。
第四项：**进食**。
餐盘送来时，只有一小块烤鱼和半杯清水。营养成分标注得极为精确：蛋白质23。7克，脂肪8。2克，碳水化合物15。1克，水分412毫升，微量元素总量控制在0。03毫克以内。
“他每天摄入的能量，仅为同阶生命体需求的百分之一。”大帝教授说，“其余九十九，靠自律填补。”
龙母拿起叉子，严格按照咀嚼次数规定进食。每一口都细嚼慢咽，确保消化系统的负担最小化。她发现，这种极端节制反而让身体更高效地吸收养分，甚至产生了轻微的“反哺效应”??体内储存的能量利用率提升了近三成。
第五项：**学习**。
书卷自动翻开，内容竟是关于“量子观测与因果断裂”的高阶理论，夹杂着大量自创符号与数学模型。龙母本以为自己无法理解，可在经历了前面几项训练后，她的思维竟异常敏锐，竟能逐步解析其中逻辑链条。
她看到席枫推导出的一个关键公式：
>**Ψ=∫L?δtdtΣC?**
下方注解写道：“当个体行为的局部不确定性（L）乘以时间微元（δt），并在足够长周期内积分，若其总值超过环境认知阈值（ΣC?），则系统将无法确定该存在的现实锚点，从而触发‘观测失效’。”
简单来说，只要一个人的行为足够不可预测、却又高度有序，就能制造出“既存在又不存在”的悖论状态。
“这就是‘不可观测’的本质。”艾尔顿低声道，“不是隐藏，而是让宇宙本身无法定义你。”
第六项：**总结**。
夜已深，石室依旧冰冷。龙母坐在冰台前，提笔写下今日感悟。她原本想写“我明白了席枫有多强”，可笔尖悬停半晌，最终落下的却是：
>“我明白了，他为何选择留下。”
因为她终于懂了??席枫从未软弱，也从未逃避。他用十年光阴把自己锻造成一把钥匙，一把能撬动法则裂缝的“自律之钥”。他不需要逃离菲洛小陆，因为他要做的，是让整个七色血脉族群，从此不再需要逃离。
第七项：**睡眠调控**。
这不是普通的休息，而是“梦境隔离训练”。席枫开发了一套特殊的脑波同步技术，能在睡眠中保持浅层意识活跃，防止潜意识泄露信息给外界探测体系。
龙母躺下后，立即感受到一股无形压力笼罩全身，那是来自更高维度的“窥视感”??某种超越时空的存在正在扫描这片区域。若是普通人，哪怕在梦中也会暴露坐标；但席枫的方法，能让意识分裂成多重平行线程，彼此交错却不交汇，形成天然防火墙。